A szeptembernek van egy kis január 1. hangulata. Vége a nyárnak, újra megtelik a naptár, indul az iskola, visszaáll a munka a megszokott kerékvágásba – újra érzed, hogy ideje lenne újra rendszeresen mozogni. Ha nyáron nálad is lazább volt a rutin, kevesebbet jógáztál, edzettél vagy egyszerűen többet választottad a teraszt és a fröccsöt a jógaszőnyeg … Olvass tovább
„A lábujjamig sem érek el” – és ez teljesen rendben van „Én nem tudok jógázni, mert nem vagyok hajlékony.” Ha ezt már mondtad (vagy csak gondoltad), nem vagy egyedül. Sőt – a legtöbb ember pontosan innen indul. Volt már, aki úgy jött be órára, hogy: „én nem nulláról indulok… inkább mínuszról.” Akkor ezt most gyorsan … Olvass tovább
Nem biztos, hogy többet kell mozognod. Lehet, hogy csak máshogy. Ha most indulsz, vagy hosszabb kihagyás után térnél vissza, könnyű elveszni a lehetőségek között: konditerem, futás, pilates, jóga… És ilyenkor jön a klasszikus kérdés: mit sportoljak kezdőként? A válasz nem mindig az, hogy „minél keményebb, annál jobb”. Sőt. Miért nem működik sokaknál a klasszikus „nekiesek” … Olvass tovább
A jó hír: nincs „egy jó” választás. A jóga akkor működik igazán, ha összhangban van a személyiségeddel, az élethelyzeteddel és azzal, amire épp szükséged van. Ebben a cikkben segítek eligazodni: Mi alapján válassz jógaórát? Mielőtt konkrét típusokra mennénk, tedd fel magadnak ezt a 3 kérdést: Ez már önmagában közelebb visz ahhoz, hogy melyik jóga illik … Olvass tovább
Ha most kezded a jógát, teljesen normális, ha nem tudod melyik órára menj. A jó hír: nem kell hajlékonynak lenned, és semmilyen előképzettség nem szükséges. A Helló Jóga óráin Csömörön kezdők és haladók is megtalálják a nekik megfelelő órát. Mindig a most a legjobb alkalom elkezdeni! Az első jógaórád nálunk csak 2900 Ft. Ez egy … Olvass tovább
