BEJELENTKEZÉS

Gerincjóga

Erő vagy hajlékonyság – melyik a fontosabb?

Szerző:
erofejlesztes-jogaval

Erőfejlesztés jógával? „Én nem vagyok elég hajlékony a jógához.” Ha minden alkalommal kapnék egy ezrest, amikor ezt hallom, valószínűleg már egészen szép összeget gyűjtöttem volna össze. Pedig a jóga nem csak a hajlékonyságról szól. Sőt, ha a mai mozgástudomány szemléletét nézzük, önmagában az, hogy milyen mélyre tudsz előrehajolni, nem is feltétlenül a legérdekesebb kérdés. Sokkal … Olvass tovább

Gerincjóga kezdőknek – ha nem tudod, milyen mozgást válassz

Szerző:
Tudatos-mozgas-gerincjoga-kezdoknek-is

Nem biztos, hogy többet kell mozognod. Lehet, hogy csak máshogy. Ha most indulsz, vagy hosszabb kihagyás után térnél vissza, könnyű elveszni a lehetőségek között: konditerem, futás, pilates, jóga… És ilyenkor jön a klasszikus kérdés:  mit sportoljak kezdőként? A válasz nem mindig az, hogy „minél keményebb, annál jobb”. Sőt. Miért nem működik sokaknál a klasszikus „nekiesek” … Olvass tovább