„A lábujjamig sem érek el” – és ez teljesen rendben van
„Én nem tudok jógázni, mert nem vagyok hajlékony.”
Ha ezt már mondtad (vagy csak gondoltad), nem vagy egyedül.
Sőt – a legtöbb ember pontosan innen indul.
Volt már, aki úgy jött be órára, hogy: „én nem nulláról indulok… inkább mínuszról.”
Akkor ezt most gyorsan helyretesszük: a jóga nem a hajlékonyságról szól.
Miért hisszük mégis, hogy a jóga csak hajlékony embereknek való?
Mert ezt látjuk mindenhol:
- spárgázó, hajlényok emberek a közösségi médiában
- extrém hátrahajlások
- „tökéletes” testek
Csakhogy ez a jóga egy nagyon kis szelete.
Én például szeretek spárgázni 🙂 – de a jóga nem csak erről szól.
A valóság inkább ez:
- ülőmunka
- beszűkült csípő
- feszes combhajlító
- fájó derék
És pontosan ezért kezd el valaki jógázni.
Nem azért, mert már hajlékony.
Hanem mert nem az.
Kell hajlékonynak lenned a jógához?
Röviden: nem.
Hosszabban:
a jóga nem elvárás, hanem egy folyamat.
Nem úgy működik, hogy: „majd ha hajlékony leszek, elmegyek jógára”
hanem pont fordítva: elmész jógára → és idővel hajlékonyabb leszel.
És még fontosabb:
nem csak hajlékonyabb.
Hanem:
- kevésbé feszült
- jobban érzed a tested
- nyugodtabb az idegrendszered
Mi vár rád az első jógaórán?
Ez az a rész, amitől sokan félnek.
Pedig egy jó órán:
- senki nem figyel téged, mert mindenki a saját magával van elfoglalva 🙂
- nem kell semmit „tudni”, az oktató végig vezet
- használhatsz eszközöket (tégla, heveder – pont azért vannak, hogy ne kelljen túlfeszülnöd)
- nem kell tökéletesnek lenni – sőt, nem is ez a cél
A Helló Jógában ráadásul:
- kiscsoportos órák vannak
- figyelünk rád
- nem érzed magad elveszve
„Egyedül nem mennék…” – akkor hozd el a barátnődet
Ez teljesen valós érzés.
Az első alkalom mindig egy kicsit kilépés a komfortzónából.
De sokkal könnyebb, ha nem egyedül csinálod.
Gyere el valakivel:
- barátnő
- testvér
- kolléga
Így:
- kevésbé ijesztő
- közös élmény lesz
- és még nevetni is fogtok rajta utána, vagy közben
Erre most pont jó alkalom a Tavaszi Glam jóga napok, ahol ketten jógázhattok egy jegy áráért!
Nézd meg a részleteket: Tavaszi Glam Jóga Napok
Jóga Csömörön kezdőknek
Ha most gondolkodsz rajta, hogy kipróbálnád, akkor nálunk jó helyen jársz.
Nem kell hozzá:
- hajlékonyság
- tapasztalat
- „jó kondi”
csak annyi, hogy eljössz.
Az első alkalom: 2.900 Ft,
A jóga nem azoknak való, akik már „készen vannak”.
Hanem azoknak, akik:
- érzik, hogy valami nem oké
- szeretnének jobban lenni a testükben
- és hajlandók elkezdeni
akkor is, ha még nem érik el a lábujjukat.
Lehet, hogy ez pont az a lépés, amit már egy ideje halogatsz.
Foglalj időpontot az első órádra – 2.900 Ft.
