Röviden: a jóga tudja formálni a testedet.De valószínűleg nem úgy, ahogy azt a „10 perc alatt álomalak” videók ígérik. A tested változása általában nem egyetlen dolgon múlik. Nem csak azon, hogy milyen mozgást választasz, hanem azon is, hogyan eszel, mennyit alszol, mennyire vagy stresszes, és hogy képes vagy-e hosszabb távon következetes maradni. A jóga ebben … Olvass tovább
Reggel ránézel a telefonodra, és már ott van tíz gondolat a fejedben.Üzenetek, feladatok, mit felejtettél el, mit kéne még megoldani. A nap végére teljesen kifáradsz.Közben szinte egyetlen pillanat sincs, amikor igazán jelen vagy. Ez a multitasking világ velejárója. És pont ezért kezd egyre több ember jógázni. Nem a nyújtás miatt. Inkább azért, mert szüksége van … Olvass tovább
Ahogy jön a tavasz, valahogy minden megmozdul körülöttünk.Több a fény, több az energia, és bennünk is megjelenik az érzés, hogy jó lenne egy kicsit újrakezdeni. Nem nagy dolgokra gondolunk.Csak visszatalálni egy jobb ritmushoz. Erre született a Tavaszi jóga kihívás a Helló Jógában Csömörön. Mi ez a tavaszi jóga kihívás? Egy egyszerű játékos rendszer, ami segít abban, … Olvass tovább
Nem csak nyújtás történik Sokszor úgy gondolunk a jógára, mint egy kellemes, lassú mozgásra, ami jól esik a testnek. Például egy gerincjóga óra egészen más élményt ad, mint amire elsőre számítottál. Ez részben igaz.De közben sokkal több történik. A jóga nem csak az izmokra hat.Hanem az idegrendszeredre, a légzésedre, a keringésedre — vagyis arra, hogyan működik … Olvass tovább
