Ha most kezded a jógát, teljesen normális, ha nem tudod melyik órára menj.
A jó hír: nem kell hajlékonynak lenned, és semmilyen előképzettség nem szükséges.
A Helló Jóga óráin Csömörön kezdők és haladók is megtalálják a nekik megfelelő órát.
Mindig a most a legjobb alkalom elkezdeni!
Az első jógaórád nálunk
csak 2900 Ft.
Ez egy könnyű, kockázatmentes lehetőség, hogy kipróbáld milyen a jóga – és hogy neked való-e.
Melyik jógát válaszd kezdőként?
Nem tudod melyik órát válaszd kezdőként? Segítek eligazodni.
Íme a legjobb választások, ha most kezded.
Gerincjóga – ha ülőmunkát végzel
A gerincjóga az egyik legjobb választás kezdőknek.
Segít a hát- és derékfájdalmak csökkentésében, javítja a tersttartást, erősít és rugalmasan tartja az egész testet.
Yin jóga – ha lelassulnál
A yin jóga egy lassú, nyugodt gyakorlás, sok alátámasztással és leginkább talajon végzett gyakorlatokkal dolgozik.
Hosszabban kitartott pózokkal segít ellazulni és lecsendesíteni az elmét.
Vasárnap estére igazi megnyugvás.
Hatha jóga – ha fáj a hátad
A gerincbarát-, a stresszoldó hatha vagy a kezdő flow jóga ideális választás ha most ismerkedsz ezzel a műfajjal.
Ezeken az órákon biztonságosan sajátíthatod el az alapokat.
Aerial jóga kezdőknek
Igen, kezdőknek is!
Az aerial jógán használt hammock segít, tehermentesít és játékosabbá teszi a gyakorlást.
Az óra végén lebegve végzett relaxáció pedig szerintem felér egy újjászületéssel!
Ne félj kipróbálni más irányzatokat sem, például az astánga jógát vagy a dinamikusabb vinyasa flow órát.
Nálunk mindenki a saját szintjén gyakorol, nincs elvárás, nincs teljesítménykényszer.
Ha kipróbálnád valamelyik óránkat, szeretettel várunk.
