Szeretem, hogy nincs két egyforma gyakorlás. Tanulom elfogadni, hogy a testem napról napra változik, tudomásul venni ezt minősítés nélkül, és a pillanatnyi állapotomnak megfelelően végezni az ászanákat.

A saját gyakorlásom elég eklektikus, astanga-mobility-flow, szeretek kísérletezni, és mindig találok magamnak új célokat, kihívásokat. Fontosnak tartom a folyamatos fejlődést oktatóként, ha tehetem, többféle órán is részt veszek, inspirálódom, és a tanultakat beépítem az óráimba.

Jelenleg három különböző órán találkozhattok velem a stúdióban:
A stresszoldó hatha egy nyugis, lassú tempójú óra, ahol a testben raktározott feszültséget oldjuk, elsősorban a csípő, vállak és a mellkas területére fókuszálva.
A flow egy dinamikusabb óra, a légzés ritmusára mozdulva, változatos ászana sorozatokkal mozgatjuk át az egész testet – általában nagyon jó hangulatban 😊.
A harmadik óratípus az 5-9 éves korosztálynak szóló gyerekjóga, ahol a gyerekeknek lehetőségük nyílik játékosan bekukkantani a jóga világába.

Boldog vagyok, ha oktatóként segítségedre lehetek ebben!
Az órákat alap ászanákból építem fel, és mindent részletesen magyarázok, ezért kezdők is bátran bekapcsolódhatnak, de a rendszeresen jógázók is megtalálják a kihívást.